2017年12月31日日曜日

30年来のバレエ仲間とバレエレッスン

シンガポールで

リトミック
リズム体操
キッズダンス
ベビーマッサージ
バランスボールエクササイズ

ママの「良く出来たね!」が子供の「自信」につながる!
 ベビー&キッズ&ママ 
&Joy トータルケア講師のNozomiです。

ただ今、日本に一時帰国しています。

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昔モダンバレエを一緒に習っていた
お友達がクラスを始めました。
開催しているモダンバレエ教室に娘と参加してきました^ ^
-娘は幼児クラスで-
先生が私と同じモダンバレエ教室出身なんで、やはりレッスンも似ていてうちの娘は
「ママのクラスでやってるのと同じだ〜^ ^」
と喜んでました。
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-私は大人クラスで-
いつもは教えてる身だけど、久々教わるのはすごく刺激的で沢山の勉強ができました^ ^

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*久々のみんなと集合写真
やはり踊るの大好き!!
と自分の原点に戻りました^_^
沢山身体動かした後って心も爽快で、
沢山のストレスから解消される!!
大人の私がやる前と後で違いを感じるんだから、子供はもっと敏感に感じているのだろうと思いました!!
1月からの&JOYモダンバレエクラス
沢山の基礎練習から行っていきます!
新規生募集中です(^O^)
モダンバレエクラスのホームページは

2017年12月24日日曜日

日本で大人気 「声の練習」講座を受けてみた!

シンガポールで

リトミック
リズム体操
キッズダンス
ベビーマッサージ
バランスボールエクササイズ

ママの「良く出来たね!」が子供の「自信」につながる!
 ベビー&キッズ&ママ 
&Joy トータルケア講師のNozomiです。

ただ今、日本に一時帰国しています。


ニュースなどでも大好評、雑誌などでも取り上げられている

日本フィジカルボイス協会

声の練習」講座に参加しました。



一体何??



って思って参加したけど、素晴らしすぎる講座に


「目から鱗!!!!!!」



*日本フィジカルボイス協会のホームページより



①まず深呼吸がとても重要との話しから深呼吸のみで20分。

それが、いろんな体操をMixして行うから飽きない!!!


②短い呼吸、長い呼吸練習


③顔の筋肉練習


など様々な動きを行い50分レッスン終了。


動いてないのに、汗が出るという不思議なレッスンでした。




ー学んだ事ー

単純な動きでも、バリエーション豊かで楽しめる。

先生の話し方がテンポ良くクラスをうまくまとめている。

なぜか、また次も行きたいと思えるような不思議な魅力がある。


日本で色々学んだ事をシンガポールに持ち帰ります^^


&J OY

シンガポール、「チョンバル駅」最寄にある

    ベビー&キッズ&ママクラス

・キッズダンス
・リズム体操
・ベビーマッサージ
・リトミック
・女性の為のバランスボールエクササイズ 

2018年1月予約始まっています!!


予約はこちらから↓
https://ws.formzu.net/fgen/S64946166/

HPは下記より↓

3歳からの本格モダンバレエクラスはこちらから↓













2017年12月19日火曜日

2時間集中で作り上げた【 クリスマスツリー巻き寿司! 】

シンガポールで

リトミック
リズム体操
キッズダンス
ベビーマッサージ
バランスボールエクササイズ

ママの「良く出来たね!」が子供の「自信」につながる!
 ベビー&キッズ&ママ 
&Joy トータルケア講師のNozomiです。

ただ今、日本に一時帰国しています。


ず~っとず~っとやってみたかった

巻き寿司のクラスに行ってきました!!


12月だから

「クリスマスツリー」

「クリスマスプレゼント」

今回は先生からのプレゼントで2絵柄教えてもらえました^^




とにかく先生がとっても丁寧に教えて下さって、
初心者の私でも綺麗な絵柄が作れました^^

それにしても巻き寿司は、無心になりますね^^;
ひたすら集中。
このクリスマスツリーだけで気づけば2時間も!

でも達成感半端ない!!


そして切った時の絵柄の可愛さがサイコーです。


先生曰く、切るときも包丁を何度も拭いて、水でぬらし
4回位に分けて切って下さいと。



この巻き寿司は丁寧にご飯を量り、丁寧に形を形成し、
全てを丁寧に作り上げることが大切なのだと学びました^^




最後には先生の作ってくれた巻き寿司と
先生特性ランチで癒されたクラスでした♪



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&J OY

シンガポール、「チョンバル駅」最寄にある

    ベビー&キッズ&ママクラス

・キッズダンス
・リズム体操
・ベビーマッサージ
・リトミック
・女性の為のバランスボールエクササイズ 

*2018年1月予約始まっています!

予約はこちらから↓

HPは下記より↓

3歳からの本格モダンバレエクラスはこちらから↓

2017年12月8日金曜日

バレエストレッチ バーアスティエを習う

シンガポールで

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ベビーマッサージ
バランスボールエクササイズ

ママの「良く出来たね!」が子供の「自信」につながる!
 ベビー&キッズ&ママ 
&Joy トータルケア講師のNozomiです。

ただ今、日本に一時帰国しています。


シンガポールではお互いの両親が

近くに住んでいるわけではないので、


家事・育児・クラスをこなし


毎日いっぱいいっぱいの生活。


自分の時間なんてない位

いっぱいいっぱいな日々を過ごしています。




今回、日本では私の両親に甘え、子供をお願いして


自分磨きをしています!!!



①沢山の新しい事を学ぶ



②学んだ中から、大切な事を自分の中で温める



③学んだ大切な事を自分なりに熟成して自分の

” 知識 ” として蓄える



④蓄えた知識をシンガポールに持って帰り、発信していく



これを軸にどんなジャンルにもこだわりなく、
新しい事を学び続けています。


「どんな事にも学べることはある!」 をモットーに

アンテナぴんぴんです^^


バレエストレッチ

【 バーアスティエ 】
*バーアスティエ協会のホームページに飛びます。


を学んできました。



簡単に言うと、
バレエストレッチを基礎にした解剖学に基づいたエクササイズ





殆どの動きは座ったまま行います。





ストレッチだけど、ちょっとキツイ感じでした。

【 ここのクラスで学んだ事 】

・普通のストレッチでも音楽が素敵だと気分がいい♪

・いつもやってるストレッチに+a加えるだけで違った印象が感じられる。

・先生の気さくな話しが心地よい。

・あまり上手く出来てなくても、上手に気分をあげてくれる先生が素晴らしい。


など、沢山の事を学べました^^



自分になりに学んだ事を2018年1月からのシンガポールのクラスで

少しづつお伝えしていきますね^^


&J OY

シンガポール、「チョンバル駅」最寄にある

    ベビー&キッズ&ママクラス

・キッズダンス
・リズム体操
・ベビーマッサージ
・リトミック
・女性の為のバランスボールエクササイズ 

予約はこちらから↓

HPは下記より↓

3歳からの本格モダンバレエクラスはこちらから↓

2017年11月29日水曜日

東京ディズニーランドマジック

シンガポールで

リトミック
リズム体操
キッズダンス
ベビーマッサージ
バランスボールエクササイズ

 ベビー&キッズ&ママ トータルケア講師のNozomiです。

ただ今、日本に一時帰国しています!!

今回家族で初めて東京ディズニーランドに遊びに行ってきました。
私自身は30回位ランドやシーに行ったことはあるけれど、
夫、子供達は人生初ディズニーです。


5歳の娘は周りがみんな持っているプリンセス風船を欲しがり
風船1個1000円で購入。
高級風船です^^;



そんな風船が人混みで車椅子に挟まり、糸が切れて跳んでいって
しまいました。

もちろん娘は泣きそうに。。。。

そんな所へ、近くで掃除をしていたお兄さんがササッと来て




「新しい風船をすぐに手配いたします。
もちろん無料で」

さすが



ディズニー!!!!!



勿論、娘はご機嫌。 

夫、ディズニーのホスピタリティーに感激!

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続いて、帰り際夫のSuicaがない事に気づきます。

ポケットに入れていたみたいで、どこかで落としたと。


一か八かでディズニーの落し物センターへ。

・Suicaには名前は入っていない
・何時頃、どこで落としたか不明

この2点の事を考えると見つかるのは不可能かと。


私「名無しのsuicaを落としてしまったのですが・・・」

ディズニー「利用履歴をお調べいたしますので、
        どの区間電車を乗ったか教えて下さい」

ディズニーってあのsuica調べられる機械持ってるの??????

すごすぎます。

そしてSuicaの落し物なんて何枚もあるだろうに、一枚一枚
確認してるのか?!とびっくり。

ディズニー「申し訳ございません、利用履歴にあったSuicaが見つかりませんでした。
見つかり次第郵送いたします」

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次の日、、、、、、、

「ディズニー落し物センターです。 お探しのSUICAが見つかりました。」


見つかった~!!!!!!!!!!!


いやいや、全然見つかるだなんて思っていなかったので本当に
びっくり。



そして素晴らしいディズニーは続きます。


ディズニー「郵送上、紛失しては困りますので書き留めでお送りいたします。
勿論、郵送費はディズニーで負担いたします」



どこまで、素晴らしいんですか?!

これが本物のホスピタリティー!



無事に戻ってきたSuica。

Suicaが戻ってきた以上に
神対応のディズニーに感動の夫。


絶対にまた

東京ディズニーランド行くぞ~!!!!!!!

と気合入っていました^^

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&J OY
シンガポール、「チョンバル駅」Simei駅」最寄でベビー・キッズ・ママクラスを開いています。

・キッズダンス(バレエ基礎あり)午前
・リズム体操(身体いっぱいうごかします)水・木午前
・ベビーマッサージ(ママストレッチもあり)水曜午後
・リトミック(ピアノ演奏あり)木曜午後
・女性の為のバランスボールエクササイズ 不定期開催
Simeiリズム体操 隔週火曜日

2018年1月予約受付始まりました!!


予約はこちらから

HPは下記より

3歳からの本格モダンバレエクラスはこちらから↓


2017年11月22日水曜日

2017年最終チョンバルマーケット訪問 感想


チョンバルマーケット訪問案内人の、Nozomiです。

チョンバルマーケット訪問は3年前から始まり、
今年2017年のみで100人以上の日本人対象に行いました。



今回spoonfulとのコラボ企画11月17日のマーケット訪問は3年間の中で一番多い、

20名の参加!

ありがとうございます^^

参加者から嬉しい感想を頂きましたので、ご紹介させて下さい。




T.Aさん

本日はありがとうございました。
チョンバルマーケットには訪れたことはあったのですが、今まで行ったことのないお店や品物を知ることができ、興味深かったです。
また様々な情報を教えてくださり、とても有意義な時間を過ごすことができました。
解散後、早速食材を買って帰りました。
今回のことをこれからの買い物に活用していきたいと思います。
それとどの質問にもご丁寧に対応していただき、ありがとうございました。
またどこかでお会いできたら幸いです。
楽しい時間をありがとうございました(*^_^*)

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Y.Sさん

昨日のリズム体操に加え、
本日のチョンバルマーケット訪問も、ありがとうございました。

いつも、
「マーケット入り口付近のフルーツ屋さんで購入し、
オーガニック八百屋さんで野菜を買って終了。」
という、最短距離、最小半径でチョンバル市場を攻めていたので、

マーケットがあんなに広く、様々な取扱い商品があるとは、まさに目から鱗でした。

ほぼ毎日明治屋に通う日々では、子どもに魚を食べさせる機会が少なく、
ここらで一念発起して、「マーケットも利用しなければ」と思い、先週のぞみ先生にメールさせていただきました。訪問前ギリギリのタイミングで失礼とは思いながらも、勇気を出してメールして良かったです。
その甲斐あって、先生のおかげで、今日は充実のマーケット巡りになりました。

先生の解説も「流石!」という感じで、とても分かりやすく、大変に勉強になりました。
本当にありがとうございました。


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皆さん今回のマーケット訪問で確実に今まで以上にシンガポールでの食生活に
幅をもたらせる事ができたのではないでしょうか^^

そんな感想を頂きすごく嬉しかったです!

2018年 チョンバルマーケット訪問は3月を予定しています。

ではでは、来年も宜しくお願い致します^^

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マーケット訪問以外では、ベビー&キッズ&ママクラスを開いています。

ぜひこちらもチェックしてくださいね^^


シンガポールで

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キッズダンス
ベビーマッサージ
バランスボールエクササイズ


クラス予約はこちらから

HPは下記より

3歳からの本格モダンバレエクラスはこちらから↓








2017年11月16日木曜日

2017年感謝の気持ち

シンガポールで

リトミック
リズム体操
キッズダンス
ベビーマッサージ
バランスボールエクササイズ


ベビー&キッズ&ママ トータルケア講師のNozomiです。


11月クラス盛り上がっています!!

今週は殆どのクラスが今年最後となるので、

全クラスほぼ満員で、わいわい盛り上がりました^^

来週で&joyのクラスは来年まで少しお休みに入ります。



2017年 11月23日~2018年 1月8日まで
日本に一時帰国します^^

11月22日のみ、リズム体操&キッズダンスクラスあります。



嬉しい事に何名もの方から、

・来年1月はいつからクラス始まりますか?

・もう来年1月の予約入れられますか?

・12月お休みなんて何して過ごそう。。。。

・1ヵ月以上ないなんて、、、寂しい。

など嬉しいお言葉を頂きました^^


皆さんの生活の一部に&JOYが少しでも組み込まれているのかな、、、、と
思うと嬉しさでいっぱいになりました。


始めた当初は、1人もクラスにいない事も
何度もありました。

悲しくて、もう辞めようかな、、、って思ったことも何度もありました。

でも、やっとやっと常連さんも増え、毎回楽しいクラスを
開催することができるようになりました!

これも、毎回会いに来てくれる皆さんのお陰です!!

感謝でいっぱいです。

もう泣きたいぐらいに!!!!!


また2018年1月皆さんとお会いできること楽しみにしています!!!


ホームページの1月予定は11月下旬にはアップデートしますね!
まだ先、、、、ですが、ぜひ予定を&JOYで埋めて下さればうれしいです^^




&JOY HPは下記より↓

3歳からの本格モダンバレエクラスはこちらから↓



簡単にできる!パラバルーン指導講習会

こんにちわ^^ &JOY代表Nozomiです。 ======= 子供達とママの為にクラスを開きたい。 リトミックやベビー系クラスで何か新しい事をしたい。 皆で集まったイベント時に、子供が楽しめる事をしてあげたい。 でも、実際何をするれば子供達が...