30年来のバレエ仲間とバレエレッスン

シンガポールで

リトミック

リズム体操

キッズダンス

ベビーマッサージ

バランスボールエクササイズ♪

ママの「良く出来たね！」が子供の「自信」につながる！

　ベビー&キッズ&ママ　

&Joy トータルケア講師のNozomiです。

ただ今、日本に一時帰国しています。

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昔モダンバレエを一緒に習っていた

お友達がクラスを始めました。

開催しているモダンバレエ教室に娘と参加してきました^ ^

-娘は幼児クラスで-

先生が私と同じモダンバレエ教室出身なんで、やはりレッスンも似ていてうちの娘は

「ママのクラスでやってるのと同じだ〜^ ^」

と喜んでました。

-私は大人クラスで-

いつもは教えてる身だけど、久々教わるのはすごく刺激的で沢山の勉強ができました^ ^

＊久々のみんなと集合写真

やはり踊るの大好き！！

と自分の原点に戻りました^_^

沢山身体動かした後って心も爽快で、

沢山のストレスから解消される！！

大人の私がやる前と後で違いを感じるんだから、子供はもっと敏感に感じているのだろうと思いました！！

1月からの&JOYモダンバレエクラス

沢山の基礎練習から行っていきます！

新規生募集中です(^O^)

モダンバレエクラスのホームページは

↓

こちらから！

日本で大人気 「声の練習」講座を受けてみた！

シンガポールで

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　ベビー&キッズ&ママ　
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ただ今、日本に一時帰国しています。


ニュースなどでも大好評、雑誌などでも取り上げられている

日本フィジカルボイス協会の

「声の練習」講座に参加しました。



一体何？？



って思って参加したけど、素晴らしすぎる講座に


「目から鱗！！！！！！」

＊日本フィジカルボイス協会のホームページより



①まず深呼吸がとても重要との話しから深呼吸のみで20分。

それが、いろんな体操をMixして行うから飽きない！！！


②短い呼吸、長い呼吸練習


③顔の筋肉練習


など様々な動きを行い50分レッスン終了。


動いてないのに、汗が出るという不思議なレッスンでした。




ー学んだ事ー

単純な動きでも、バリエーション豊かで楽しめる。

先生の話し方がテンポ良くクラスをうまくまとめている。

なぜか、また次も行きたいと思えるような不思議な魅力がある。


日本で色々学んだ事をシンガポールに持ち帰ります＾＾

&J OY

☆シンガポール、「チョンバル駅」最寄にある

　　　　ベビー&キッズ＆ママクラス

・キッズダンス

・リズム体操

・ベビーマッサージ

・リトミック

・女性の為のバランスボールエクササイズ　

2018年1月予約始まっています！！

予約はこちらから↓
https://ws.formzu.net/fgen/S64946166/

HPは下記より↓

http://www.ampersand-joy.com

3歳からの本格モダンバレエクラスはこちらから↓

https://www.modernballet-singapore.com/

2時間集中で作り上げた【 クリスマスツリー巻き寿司！ 】

シンガポールで

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ただ今、日本に一時帰国しています。


ず～っとず～っとやってみたかった

巻き寿司のクラスに行ってきました！！


12月だから

「クリスマスツリー」
＆
「クリスマスプレゼント」

今回は先生からのプレゼントで２絵柄教えてもらえました＾＾

とにかく先生がとっても丁寧に教えて下さって、

初心者の私でも綺麗な絵柄が作れました＾＾

それにしても巻き寿司は、無心になりますね＾＾；

ひたすら集中。

このクリスマスツリーだけで気づけば2時間も！

でも達成感半端ない！！

そして切った時の絵柄の可愛さがサイコーです。

先生曰く、切るときも包丁を何度も拭いて、水でぬらし

4回位に分けて切って下さいと。

この巻き寿司は丁寧にご飯を量り、丁寧に形を形成し、

全てを丁寧に作り上げることが大切なのだと学びました＾＾

最後には先生の作ってくれた巻き寿司と

先生特性ランチで癒されたクラスでした♪

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&J OY

☆シンガポール、「チョンバル駅」最寄にある

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＊2018年1月予約始まっています！

予約はこちらから↓

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3歳からの本格モダンバレエクラスはこちらから↓

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バレエストレッチ バーアスティエを習う

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ただ今、日本に一時帰国しています。

シンガポールではお互いの両親が

近くに住んでいるわけではないので、


家事・育児・クラスをこなし


毎日いっぱいいっぱいの生活。


自分の時間なんてない位

いっぱいいっぱいな日々を過ごしています。




今回、日本では私の両親に甘え、子供をお願いして


自分磨きをしています！！！



①沢山の新しい事を学ぶ

↓

②学んだ中から、大切な事を自分の中で温める

↓

③学んだ大切な事を自分なりに熟成して自分の

”　知識　”　として蓄える

↓

④蓄えた知識をシンガポールに持って帰り、発信していく



これを軸にどんなジャンルにもこだわりなく、
新しい事を学び続けています。


「どんな事にも学べることはある！」　をモットーに

アンテナぴんぴんです＾＾


バレエストレッチ

【　バーアスティエ　】
＊バーアスティエ協会のホームページに飛びます。


を学んできました。



簡単に言うと、
バレエストレッチを基礎にした解剖学に基づいたエクササイズ

殆どの動きは座ったまま行います。

ストレッチだけど、ちょっとキツイ感じでした。

【　ここのクラスで学んだ事　】

・普通のストレッチでも音楽が素敵だと気分がいい♪

・いつもやってるストレッチに+a加えるだけで違った印象が感じられる。

・先生の気さくな話しが心地よい。

・あまり上手く出来てなくても、上手に気分をあげてくれる先生が素晴らしい。

など、沢山の事を学べました＾＾

自分になりに学んだ事を2018年1月からのシンガポールのクラスで

少しづつお伝えしていきますね＾＾

&J OY

☆シンガポール、「チョンバル駅」最寄にある

　　　　ベビー&キッズ＆ママクラス

・キッズダンス

・リズム体操

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・リトミック

・女性の為のバランスボールエクササイズ　

予約はこちらから↓

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HPは下記より↓

http://www.ampersand-joy.com

3歳からの本格モダンバレエクラスはこちらから↓

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