&JOYでは、5月から新クラスが始まります！
女性の為の
バランスボールエクササイズ
バランスボールは元々リハビリとして使用されていました。
関節に負担がかからなく、産後で体力が落ちている方、ベビーと一緒に運動をしたい方に
ピッタリなクラスです。
有酸素はボールに座って行う運動なので、ベビーを抱っこしたままでも可能。
産後ママに安心のクラスです。
期待できる効果は？？
ダイエット
骨盤矯正
インナーマッスル強化
ストレス解消
体力回復
音楽に合わせてボールでポンポンはねるクラスでは、自然と笑顔になります。
5月9，16日火曜日10～11am
5月3，24 水曜日 1:30～2:30pm
1クラス＄25
＊バランスボールレンタル代込みなります。
詳しくは下記ホームページより
0 件のコメント:
コメントを投稿