テッカマーケット＆空中ファーム見学参加！ Spoonful

食のイベント会社Spoonful主催のテッカマーケット＆空中ファーム見学に参加してきました。

いつもチョンバルマーケットには行っているけど、リトルインディアにある

テッカマーケットはまた違う雰囲気。

なんだか、独特のにおいと雰囲気に異国を感じました＾＾

そして、空中ファーム。

ネーミングが素敵。

空中・・・って聞くだけで、なんだかワクワクしちゃう。

ファーラーパーク駅すぐのホテルの7階。

日差しが痛いくらいだけど、、、、だからこそ美味しいお野菜が育つのだろうな。

輸入文化のシンガポール。　

自国で栽培する大切さをどんどんみんなに浸透して欲しいな。

都会のビルを見ながら育つパイナップル。

ビルの背景とパイナップルがマッチしてない感がツボでした。

ここのファームで働く方々、暑い中一生懸命ですごく良い気持ちになれました。

Spoonful素晴らしい企画をありがとうございます＾＾

今回とっても楽しかったので、次回また何か参加したいなと、

今日行ったお友達グループと盛り上がりました！！

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そんな盛り上がっている中、こちらも決定です。

チョンバルマーケット訪問

7月16日（日曜日）10am～11:15am

私が何度か行っているリトミック後のチョンバルマーケット訪問。

嬉しい事に人気が出てきました。

そして、子育て世代でない方からも連絡が来るようになりました。

なので！！！！！

平日働いている方対象にSpoonfulとコラボで

週末チョンバルマーケット訪問

を行うことになりました！

チョンバルマーケット内での説明を私が全て担当します！

ぜひぜひこの機会にいらしてくださいね＾＾

詳細は↓

http://www.spoonful.sg/ja/event/tiong-bahru-market-visit/

七夕パーティー 7月5，6日開催！

来週からは7月。

早いもので、2017年も半分が過ぎましたね。

シンガポールにいると季節感がないからか、より早く感じます。

さてさて、7月と言えば

たなばた

日本の文化を少しでも子供達に覚えて欲しいな、、、、との気持ちから

&JOYでは、

七夕パーティー

をします。

レッスン内で

七夕工作

七夕合唱

そして、レッスン後には

七夕クッキング

をしてみんなで

パーティーを行いたいと思います！！！

盛りだくさんのクラスです！！

下記クラスにて行います。

7月5日水曜日　

10ａｍ　リズム体操　

11:15am　キッズダンス

7月6日　木曜日

10ａｍ　リズム体操　

1:30pm　リトミック

＊通常クラス料金の$18にて参加可能です。

新規ご予約は下記より

↓

https://www.ampersand-joy.com/contact-c1z94

何回かクラスにお越しの方は、携帯メールからでもお申し込み可能です。

WEBよりエラーが出てしまう方は、Emailにてお申し込み下さい。

Ｅｍａｉｌ　：　joyjoy.singapore@gmail.com

お腹引き締め集中バランスボールクラス!!!!!! 子連れ可能！

6月お休みしていましたバランスボールクラス。

7月より再開します！！！！

7月は、

ぽっこりお腹バイバイ！！

お腹引き締めメニューを行います。

バランスボールは、もともとリハビリとして開発されました。

産後で体力があまりない、、、急に過度の運動は、、、

とお考えの方に、ちょうどよい運動です。

そして、、、、、、

バランスボール運動をもっと楽しく行う為、

90年代ヒットミュージックで

バランスボールダンス

を取り入れて行きます。

7月は、、、、

あの有名な、懐かし、、、

SPEED

皆で楽しくポンポンはねて、お腹引き締めしましょう！！！

＊子連れ可能。

＊子供用フロアマット、おもちゃ完備

7月4，18日火曜日　10am～11am

7月12，26日　水曜日1:30～2:30pm

1回＄25（バランスボールレンタル代込み）

　

＊膝まである動きやすい服装でいらして下さい。

ご予約はこちらから！→★

バランスボールクラス詳細はこちらから

↓

♡

7予定 ーシンガポールでリトミック、リズム体操、キッズダンス、ベビーマッサージ、バランスボールエクササイズー

★7月のクラス予定です。

＊リトミック

毎週木曜日

1:30～2:30pm

対象0歳～3歳位

7月6,13,20,27　
　　

＊リズム体操　

毎週水・木曜日

10～11am

対象１歳前後～4歳位 ＊歩ける子が対象です。

7月5,12,19,26（水曜日）
     6,13,20,27（木曜日）

　　　

＊ベビーマッサージ＆ママストレッチ

毎週水曜日

1：30pm～2：30pm

対象；生後2ヶ月位～よちよち歩きまで

7月5,19

＊キッズダンス　

毎週水曜日

11:15am～12:15pｍ

対象：2歳半位～5歳位まで

7月5,12,19,26（水曜日）

     

　　

＊大人の為のバランスボールエクササイズ

7月4，18日（火曜日）10～11am
7月12，26日（水曜日）1:30～2:30pm

予約随時受け付けていますので、下記Ｅｍａｉｌもしくは、ホームページの「お問い合わせ」よりご連絡ください。

お待ちしております＾＾

＆JOY
joyjoy.singapore@gmail.com

HP→http://www.ampersand-joy.com./

人生初の鍼とカっピング治療

人生初の鍼治療行ってきました。

というのも、、、月曜日の朝起きたら首が動かない。。。。

寝違えました。

そして軽傷だからと普通に生活を続け、次の日少し悪化。

でもまだ動くと思いそのままバレエのレッスンをしたら

次の日。。。

首は動かないし背中も痛いし。。。。でも体操とダンスのレッスンがあるので、

その日は痛み止めを飲みながらなんとかこなしました。

たかが寝違え、、、と思ったら大変な事になり、また次の日。

朝から頭痛と身体が動かず本当にしんどい。。。

そして子供はスクールホリデーなので２歳と４歳のお世話もあり。。。。。

もう限界！と思い、お友達に紹介された鍼に行ってきました。

９０％が日本人のお客さんというとても有名な所。

きちんと着替えも用意してもらえ、スカートとかで行っても大丈夫そうでした。

まず鍼。

手のツボと背中に数本。

怖いと思っていたけど、そこまで痛くもなく、むしろ気持ちいい感じ。

マッサージ師のおばちゃん曰く、私の寝違えはひど過ぎるとの事で、

カっピングもしなければと言われ、予想外にカっピングをする事になりました。

瓶で吸引される。。。。。誰かにすごい力でつねられてる感じで結構痛かったです。

これで、血行が良くなるみたいです。

最後には漢方の飲み薬をもらい４０分位で終了。

結果は、、、、、相当よくなりました。

首も動くし、身体が軽い！

ただし、夜になるとまた同じ様に身体がだるく、、、、寝て起きて

次の日「身体が軽い！」とまた軽くなりました！

カっピングされた部分がなんだか熱をもって重い感じはしますが、それでも

やらないのとやったのでは身体の楽さが違います！

ぎっくり腰などしたら一発で直るのではないかと。。。。救世主です。

Ancient Chinese Wellness Center 

BLK7 #02-109

Tanjong Pagar Plaza Singapore081007

電話　63231098

平日・週末10am～7pm

祝日10am～3pm

水曜休み

＊要予約

&J OY

☆シンガポール、「チョンバル駅」最寄でベビー・キッズ・ママクラスを開いています。

・キッズダンス（バレエ基礎あり）水・木午前

・リズム体操（身体いっぱいうごかします）水・木午前

・ベビーマッサージ（ママストレッチもあり）水曜日午後

・リトミック（ピアノ演奏あり）木曜日午後

・女性の為のバランスボールエクササイズ　不定期開催

HPは下記より

http://www.ampersand-joy.com

1歳児リトミックと最終チョンバルマーケット訪問

６月３週にわたって行ってきた

リトミック＆チョンバルマーケット訪問が終了しました。

計２２名の方々に参加頂き、

「マーケットにこんな物まで売ってるの?!」

「初めて聞いたフルーツでした」

「マーケットの営業時間が全く知らなかったけど、知ることができました」

など、

「とても勉強になりました」

と沢山の方より嬉しい感想を頂きました＾＾

また、８月頃にマーケット訪問行っていけたらと考えています。

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さて、今日のリトミックはみんな１歳過ぎで、歩きだしている子やもうすぐで歩きそうな

元気な子達ばかりでした。

そんな元気な子達がいる時はフープを使ったレッスンで♪

「カエルの歌」に合わせてフープの中をジャンプしたり、

「お馬はみんな」の歌に合わせてパカパカ歩いたり、

はたまた、「ロンドン橋」の歌に合わせてフープの中に入ったり。

バリエーションいっぱいです！

カラフルフープは子供達の心を掴み、大人気でした。

リトミックレッスン、再来週より通常通りの木曜日１:３０pm～になります。

詳しくはホームページにて♪

↓

https://www.ampersand-joy.com/

6月最終チョンバルマーケット訪問 6月16日金曜日

先週、先々週と行ってきたチョンバルマーケットツアー

今週金曜日が最後となります。

沢山の方にお越しいただき、多くのお得情報をお伝えしてきました。

特に離乳食や子供用おやつに役立つ情報などをお伝えしてきました。

ローカルマーケットデビューをそろそろ、、、と考えている方、

ぜひこの機会にいらして下さい＾＾

最近本当に暑くなってきたシンガポール。

とうとう完璧に乾季入りですかね?!

でも、その暑さがあるからこそ、フルーツが一段と美味しい季節になりました！！

みずみずしいスイカ、ジューシーなライチ、あま～いマンゴー。

ほのかな甘みのロンガン、癖になる美味しさマンゴスチン。

イチゴはシンガポールで甘くないイメージですが、マーケットで買ったいちご！

すごく甘くて最近１番ビックリした事です＾＾

せっかくシンガポールにいるので、南国フルーツ制覇したいですよね！！

チョンバルマーケット訪問

６月１６日金曜日

詳細はホームページ新着情報をご確認下さい。

https://www.ampersand-joy.com/

失敗しないジューシーステーキの作り方 Foodie Market

牛肉格安店Foodie Marketにて購入したビーフで

失敗しないステーキの作り方です。


Ｆoodie Marketでのビーフの買い方はこちら↓

http://joysingapore.blogspot.sg/2017/06/foodie-market-place.html

ステーキを自宅で作ると、焼き過ぎたりもしくはレアすぎたり、、、と中々

難しいもの。

では、高級レストランがやっている調理法で行えば失敗ない！との事で、

試してみる事に。

使うのは、自宅用に開発されたスロークッカー

ANOVA

これ、とても優秀でどんな料理も失敗なし。

お肉を真空パックのままＡＮＯＶＡのセットされたお湯に入れ、時間通り

ゆっくりと時間をかけて調理するだけ。

今回作ったビーフは４８時間54℃のお湯で低温調理。

調理後はフライパンで外側をカリッと焼いてできあがり。

ビーフを切ると、レストランにでも出てくるような完璧なる

奇麗なお肉。

味は、、、、勿論ジューシーで外はカリッ！

完璧です。



ガーリックソルトやマスタードを添えたり。

はたまた、大根おろしにポン酢をかけて居酒屋みたく。

どちらも美味しく、これは病みつきになります！！

ANOVA

https://anovaculinary.com/anova-precision-cooker/

&J OY

☆シンガポール、「チョンバル駅」最寄でベビー・キッズ・ママクラスを開いています。

・キッズダンス（バレエ基礎あり）水・木午前

・リズム体操（身体いっぱいうごかします）水・木午前

・ベビーマッサージ（ママストレッチもあり）水曜日午後

・リトミック（ピアノ演奏あり）木曜日午後

・女性の為のバランスボールエクササイズ　不定期開催

HPは下記より

http://www.ampersand-joy.com

• 養成講座
• ベビー＆キッズクラス
• ママエクササイズ
• 無料メールレター
• ママの為の1day講座

格安牛肉店 牛肉の買い方 Foodie Market Place

最近再開した、チョンバルマーケットツアーにて、良く聞かれる事。

「ビーフはどちらが美味しいですか？」

私「ビーフはマーケットでなく、マーケットより徒歩５分のフーディーマーケット

で購入しています」

そのFoodie Market をご紹介したいと思います。

チョンバルと、アウトラムパーク駅の真ん中に位置する小さなお店です。

でも店内のショーケースには沢山の産地の牛肉があり、好きな用にカットして購入できます。

初めての人に買いやすいのはリブアイステーキ。

インチかCmで厚さをスタッフに伝えます。

伝えた厚さで切ってもらい、スタッフが真空パックにしてくれます。

それを持ってレジに行けば買えます。

牛肉以外にもチーズや冷凍物がスーパーより断然安く手にはいるので本当に

お勧め。

早速ステーキを料理。

中はミディアムレアで外はパリッと。

この調理ゆっくりと時間かけてます。

次回のブログではその調理法をお伝えします＾＾

Foodie Market Place
225 Outram Road
Tel: 6224 3290
Facebook page
Opening hours:
11.00am to 8.00pm (Tue-Fri)
9.00am to 6.00pm (Sat-Sun)
Closed on Mondays

https://www.facebook.com/FoodieMarketPlace

＊会計にはクレジットカードは使えません。

現金roＮＥＴＳのみです。

&J OY

☆シンガポール、「チョンバル駅」最寄でベビー・キッズ・ママクラスを開いています。

・キッズダンス（バレエ基礎あり）水・木午前

・リズム体操（身体いっぱいうごかします）水・木午前

・ベビーマッサージ（ママストレッチもあり）水曜日午後

・リトミック（ピアノ演奏あり）木曜日午後

・女性の為のバランスボールエクササイズ　不定期開催

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• ママの為の1day講座

Apple watch使い道?!

母の日に、子供からではなく、夫からアップルウォッチをプレゼントされました。

（子供からは幼稚園で作ったかわいい作品を頂きました＾＾）

１ヶ月近く経った今、、、、、、果たしてこれは必要なのか?!との疑問が。

見た目：美しい

時計としての機能：きちんと時間表示される

携帯との連携：これが、電波の関係なのか、時々表示され、時々表示されない

充電：１日１回充電必要（かなり面倒）

そんなApple watch使いこなしている人に聞いてみたら感想は、、、

「時計だね。」

それだけ?!

せっかくだからもっとカッコ良く使いこなしたけど良く分からず、、、、

これ、携帯が近くになくても携帯の機能果たしてくれたらサイコーだよ。

と最近思うようになりました。

そんな時代がいつの日か来るのかな～。

&J OY

☆シンガポール、「チョンバル駅」最寄でベビー・キッズ・ママクラスを開いています。

・キッズダンス（バレエ基礎あり）水・木午前

・リズム体操（身体いっぱいうごかします）水・木午前

・ベビーマッサージ（ママストレッチもあり）水曜日午後

・リトミック（ピアノ演奏あり）木曜日午後

・女性の為のバランスボールエクササイズ　不定期開催

HPは下記より

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チョンバルマーケット無料イベント

チョンバルマーケット正面玄関にて無料のイベントが開催されています。

改装が終わり、全てのお店がオープンしたので、週末はすごく賑やか。

塗り絵やチョンバルマーケットに関する問題などのコーナーがあります。

塗り絵を終えてカウンターに行くとスタッフの方が写真を撮ってくれます。

ポラロイド写真なのですぐにその場で手渡し。

正面玄関に貼ってみんなに見てもらってもいいし、勿論お持ち帰りもＯＫ。

最後にはお菓子ももらえます。

娘と必死になって塗り絵を黙々と。

ポストカードになっているので、そのまま使えます＾＾

娘は幼稚園で手紙や郵便局の勉強をちょうどしている所なので、

このカードを誰に送ろうかと真剣に考えていて微笑ましかったです。

お買い物だけでなく、ちょっとしたアクティビティーのある

チョンバルマーケット。

ぜひ週末に出かけてみて下さい。

このイベントは明日6月4日9am～1pmまでです。

&J OY

☆シンガポール、「チョンバル駅」最寄でベビー・キッズ・ママクラスを開いています。

・キッズダンス（バレエ基礎あり）水・木午前

・リズム体操（身体いっぱいうごかします）水・木午前

・ベビーマッサージ（ママストレッチもあり）水曜日午後

・リトミック（ピアノ演奏あり）木曜日午後

・女性の為のバランスボールエクササイズ　不定期開催

HPは下記より

http://www.ampersand-joy.com

チョンバルマーケット訪問報告 お得情報がいっぱい！

改装工事が終わり、新しく生まれ変わったチョンバルマーケット。

今年初めてのチョンバルマーケットツアーを開催しました。

あま～くて新鮮なフルーツ。

マーケットが改装中はスーパーでフルーツを買っていましたが、

糖度が比べ物にならない位

マーケットのフルーツは甘い！！

中国産ではあるけれど、生ライチも出てきています！

ライチは表面が赤い物と緑の物があります。

見た目では赤い物の方が美味しそうですが、実は緑色の方が

身がジューシーで甘いのです！！

見た目も美しいピカピカ野菜。

ツアーでは、どんな野菜がスーパーより安く新鮮か、ローカル野菜でも

美味しい物などをご紹介。

ぴちぴちな魚達。

どの魚が養殖で、どこの海から来ているか、

そしてどの魚が獲れたてでマーケットまで運ばれてくるかなど、

詳しくご説明。

シンガポールに10年上住んでいるとのママAさんから嬉しい感想を頂きました。

「10年上シンガポールに住んでいるのに、目から鱗のマーケット情報にとっても

満足なツアーでした」

Aさんはツアー後に沢山購入して、すぐにお料理をして大満足な一日を過ごされました。

数あるお店の中から、お得で新鮮な物を売っているお店を見つけるのは至難の業。

3年半毎日チョンバルマーケットに通いつめ、マーケットを知り尽くした情報を

皆さんにシェア致します＾＾

チョンバルマーケット訪問詳細は下記HPの「新着情報」より

HP→http://www.ampersand-joy.com