ベビー&キッズ&ママクラス　シンガポール: 9月 2017

2017年9月28日木曜日

野生のペンギンを見に行く　オーストラリア　メルボルン　

シンガポールで

リトミック

リズム体操

キッズダンス

ベビーマッサージ

バランスボールエクササイズ♪

　ベビー&キッズ&ママ　トータルケア講師のNozomiです。

家族でオーストラリアのメルボルンに旅行に行ってきました！

今回のオーストラリア旅行はとにかく自然を満喫！
オーストラリアのメルボルンシティーからでもすぐに行ける距離で
野生のペンギンを見てきました！

シティーから20分車を走らせ、セント・キルダ到着

長い桟橋を綺麗な夕日を眺めながら歩くと、

ペンギンの表示を見つけられます！

野生なので、食べ物は与えないこと。

そして、フラッシュ撮影は禁止です。

岩陰を除くと、ペンギンがいた～！！！！！

世界一小さいフェアリーペンギンです★

可愛い♪

あちこちに結構見つけられます。

そして目と鼻の先、、、。

とても近くで見られます。

そして日が暮れる頃、目の前の海からペンギンが泳いで帰ってくる！！

人生初の野生ペンギンを見ました。

子供たちも動物園慣れしてるからか、ペンギンが帰ってくるのをじ～と待ってると、

「ママ、いつショウ始まるの？」

と聞いてくる。。。

いやいや、「これは野生だからショウはないから、、」と説明。

子供にも、そして大人にもいい経験ができました！

日が暮れるとあちこちでペンギンを見ることができます。

でも、フラッシュはたけないので、赤外線ライトで。

貴重な経験でした！！

St　Kilda

http://stkildamelbourne.com.au/

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&J OY

☆シンガポール、「チョンバル駅」「Simei駅」最寄でベビー・キッズ・ママクラスを開いています。

・キッズダンス（バレエ基礎あり）水曜午前

・リズム体操（身体いっぱいうごかします）水・木午前

・ベビーマッサージ（ママストレッチもあり）水曜午後

・リトミック（ピアノ演奏あり）木曜午後

・女性の為のバランスボールエクササイズ　不定期開催

・Simeiリズム体操　隔週火曜日

予約はこちらから！

HPは下記より

http://www.ampersand-joy.com

3歳からの本格モダンバレエクラスはこちらから↓

https://www.modernballet-singapore.com/

2017年9月27日水曜日

ケニアに来たかの様な動物園　オーストラリア Werribee open range zoo

シンガポールで

リトミック

リズム体操

キッズダンス

ベビーマッサージ

バランスボールエクササイズ♪

　ベビー&キッズ&ママ　トータルケア講師のNozomiです。

家族でオーストラリアのメルボルンに旅行に行ってきました！

今回のオーストラリア旅行は自然を満喫！と思っていたので、
ちょっと変わった動物園に行ってきました。

Werribee open range zoo
https://www.zoo.org.au/werribee/plan-your-visit

この動物園すごすぎです！
何がすごいって、敷地の広さが普通でない！　
そして、動物の放し飼い度がすごい！
もう、自由すぎます。

Safari Stationからサファリカーに乗ります。

まずラクダがあちこちでゆっくり過ごしてます。

キリンがゆったり歩いて思い思いに過ごしてます。

とにかく広い！　そして囲いがない！！

だから、アフリカみたい！

動物がありのままの姿で自然すぎます。

キリンの後ろにはシマウマやダチョウや色んな動物が自分たちの時間を満喫しています。

サファリカーの近くまでキリンは遊びに来てくれます。

もう手を伸ばしたら触れる位の距離まで来ます。

子供以上に大人が大興奮！

コアラやカンガルーはまた別エリアに放し飼い。

そのエリアがまた広すぎて、そしてどこにいるのか分からなすぎます。

やっと見つけたカンガルー。

自然すぎて間違って踏んでしまうところでした。

自然すぎる動物園、オーストラリアの広大さを感じました。

Werribee open range zoo
https://www.zoo.org.au/werribee/plan-your-visit
オーストラリア、メルボルンシティーより車で30分

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&J OY

☆シンガポール、「チョンバル駅」「Simei駅」最寄でベビー・キッズ・ママクラスを開いています。

・キッズダンス（バレエ基礎あり）水曜午前

・リズム体操（身体いっぱいうごかします）水・木午前

・ベビーマッサージ（ママストレッチもあり）水曜午後

・リトミック（ピアノ演奏あり）木曜午後

・女性の為のバランスボールエクササイズ　不定期開催

・Simeiリズム体操　隔週火曜日

予約はこちらから！

HPは下記より

http://www.ampersand-joy.com

3歳からの本格モダンバレエクラスはこちらから↓

https://www.modernballet-singapore.com/

2017年9月25日月曜日

アムロちゃんのヒット曲でバランスボールエクササイズ！

シンガポールで

リトミック

リズム体操

キッズダンス

ベビーマッサージ

バランスボールエクササイズ♪

　ベビー&キッズ&ママ　トータルケア講師のNozomiです。

つい最近、アムロちゃんが1年後に引退宣言しましたね。

ビックリしたし、なんかちょっと悲しくなりました。

私の青春時代はアムロちゃん真っ盛り！

本当にあの歌唱力とカッコいいダンスに釘づけでした！

そんな頃を思い出したいので、10月バランスボールクラスは

アムロちゃんのヒット曲！

でいきます!!!!!!!

40歳アムロちゃんの素敵な引き締まった身体！　

羨ましすぎます！

バランスボールエクササイズで美ボディー目指しましょう★

★レッスンプラン★

①アムロちゃん曲での振り付けバランスボール有酸素運動

②バストアップ＆セクシー背中　筋トレ

③アムロちゃんバラード曲でのストレッチ

日時：10月3&31日（火）①10am~11am ほぼ満員

　　　　　　　　　　　 ②11:15am~12:15pm

　　　10月11日（水）1:30pm~2:30pm

場所：緑路線「Tiong Bahru」駅より徒歩5分（ご連絡頂いた方には住所をお送りします）

料金：1回1時間レッスン　$25（バランスボールレンタル代込み）

対象：一般女性、子連れ女性　（子供用フロアマット＆おもちゃ完備）（Baby連れの方にはBaby用にマットレスも用意いたします）

持ち物：飲み物、膝までカバーされている動きやすい服装

予約は下記より↓

https://ws.formzu.net/fgen/S64946166/

HPは下記より↓

http://www.ampersand-joy.com

2017年9月24日日曜日

大人気　バランスボールクラス増設！

シンガポールで

リトミック

リズム体操

キッズダンス

ベビーマッサージ

バランスボールエクササイズ♪

　ベビー&キッズ&ママ　トータルケア講師のNozomiです。

大人気のバランスボールクラス♪

リピート率90%以上で、既に10月のクラスが満員となってしまいました！

なので、クラス増設のお知らせです。

・出産後、体系が中々戻らない。

・1人でエクササイズするのはつまらない。

・子連れでエクササイズできる場所がない。

・激しすぎる運動は嫌だ。

・楽しく運動したい。

・単発で行きたい時に行けるクラスが欲しい。

などなど、どれかに当てはまる方いましたらお勧めクラスです！！

・「バランスボールエクササイズクラス」では、ボールで弾みながらとにかく

楽しく運動。

・子連れでも抱っこしながらエクササイズが可能。

・バランスボールを使いながら多方面での筋力トレーニング

・バランスボールを使いながら全身ストレッチ

バランスボールはエクササイズ、筋力トレーニング、ストレッチと何百通りもの使い道があります！

数え切れない程の使い道を、クラス内で少しずつ丁寧にお教えいたします。

そして&JOYでのバランスボールクラスで大人気なのは

「90年代ヒット曲」

懐かしの曲で振り付けをしています。

＊今までの曲は→アユやSpeedなど。

ヒップホップ風であったり、可愛い系であったり、その曲にあった振り付けで

皆さん楽しくエクササイズしています。

楽しいクラスへご参加下さい！！

日時：10月3&31日（火）①10am~11am ほぼ満員

　　　　　　　　　　　　②11:15am~12:15pm

　　　10月11日（水）1:30pm~2:30pm

場所：緑路線「Tiong Bahru」駅より徒歩5分（ご連絡頂いた方には住所をお送りします）

料金：1回1時間レッスン　$25（バランスボールレンタル代込み）

対象：一般女性、子連れ女性　（子供用フロアマット＆おもちゃ完備）（Baby連れの方にはBaby用にマットレスも用意いたします）

持ち物：飲み物、膝までカバーされている動きやすい服装

予約はこちらから！

HPは下記より

http://www.ampersand-joy.com

3歳からの本格モダンバレエクラスはこちらから↓

https://www.modernballet-singapore.com/

2017年9月23日土曜日

オーストラリア食材で現地で料理

シンガポールで

リトミック

リズム体操

キッズダンス

ベビーマッサージ

バランスボールエクササイズ♪

　ベビー&キッズ&ママ　トータルケア講師のNozomiです。

家族でオーストラリアのメルボルンに旅行に行ってきました！

旅行に行くと必ず楽しみなのがスーパーマーケット巡り。
この国にはどんな食材があるのかな?!
どんな味がするのかな?!とわくわく。

今回はホテルでなくAirB&Bに泊まったので、料理し放題でした＾＾
＊AirB&Bとは、ホテルでなく現地の人のお家をまるまる貸していただいて、
そこに暮らしてるかの様な体験ができるものです。

一軒家まるまる貸してもらえるので、今回は広いリビング＋2ベットルーム＋海の見えるバルコニーのお家で有意義に過ごせました。

海の見えるベランダからは、朝日がとっても綺麗に見えます！