4月17日チョンバルマーケット訪問

チョンバルマーケット訪問案内人のNozomiです。

今年、何度となく行っているチョンバルマーケット訪問！

4月にマーケット訪問のリクエストがありましたので

開催にいたりました＾＾


沢山の方からご好評頂いています！！！！



マーケットは、

スーパーよりも品物も安く、

とにかく新鮮！！！！！！！！

しかし、市場でのお買い物は少しハードルが高い。。。。。

そうなんです、、、、


値段はついていないし、何と話しをして買っていいかも分からない。
産地も分からなければ、魚の処理法や注文方法が分からない。

↓

お任せ下さい！！！！！！

今回は日本人に大人気の「チョンバルマーケット」にて
賢いマーケット買物術を

お教えします！！

マーケットで効率良く買い物する方法は？

マーケット野菜の産地ってどこ？

魚屋さんで「3枚おろし」にしてもらう方法は？

卵屋さんで見かける黒い卵って何？

赤いバナナはどんな味？

もやしの買い方は？

南国フルーツがいっぱいあるけど試してみたい！！

同じ様なお店があるけれど、お勧めはどこ？

離乳食に使える食材は？

マーケット訪問に来ると、こんな未来が待ってます☆

シンガポール生活が充実できる！

敷居の高いマーケットでの買物が楽しくなった！

スーパーより断然新鮮な物が買える！

シンガポールのローカル情報に詳しくなった！

こんな物までマーケットで買えるの？！

など、驚く事ばかりです！

1時間のマーケット訪問参加で、
これからの充実したシンガポールライフを手にして下さい！！

チョンバルマーケット訪問
4月17日（火）

時間：11am~12時

集合場所：チョンバルマーケット正面玄関
（30 Seng poh road）

　　　　　10:55amまでにはお集まり下さい。

参加費：$20
＊当日現金でお支払い下さい

申し込みは下記申し込みフォームより↓

https://ws.formzu.net/fgen/S36503313/

詳細はこちらより↓

https://www.ampersand-joy.com/blank-4

修了証がもらえる「リズム体操1day講座」

シンガポールで

リトミック

リズム体操

キッズダンス

ベビーマッサージ

バランスボールエクササイズ♪

ママの「良く出来たね！」が子供の「自信」につながる！

&Joy

ベビー&キッズ&ママ　

トータルケア講師のNozomiです。

第二子で男の子を出産してから、その有り余る体力に着いていけない自分。

何であちこちすぐに行ってしまうの？

なぜ危ない事ばかりするの？

有り余る我が子の体力をどう発散するばいいのだろう。

どんな遊びをすれば喜ぶのだろう？

我が子はどんな運動が好きなんだろう？

など皆さんこんな悩みはありませんか？

これら全ては私が実際に子育てをする上で感じていた事です。

暇さえあれば動き周る息子。

この息子の体力をもっとうまく活用してあげれば、運動が得意になるのではないか？

と考え、発達心理学、発達運動学を勉強し始めました。

そこから息子への声がけの仕方が変わりました。

危ないからやめなさい！

から

こうやったらもっと上手にできるよ。

と変わったのです。

ジャンプをどこからでもする息子。

危ないから高い所からジャンプをさせない

のではなく、

正しいジャンプと着地方法を教える

そうする事で、

ジャンプで養われる

脚力とバランス力

が格段とつくようになりました。

危ないからやらせない！

のではなく、

正しいやり方を身体で覚えさせる。

それも、スポーツとして覚えさせるのではなく、

保護者との遊びや関わりの中で自然と身につけていく方法が重要だと再認識しました。

そんな想いを込めて作り上げたのが

ママの為のリズム体操1day講座

1日4時間で、忙しいママの為にギュッと凝縮された講座です。

この講座を受けると

・子供との触れ合い方が分かります。

・1～5歳までの年齢別子供との遊び方が分かります。

・遊びの中でどんな動きが大切なのか理解できます。

・運動好きにしてあげる方法が分かります。

・子供の不思議な行動が理解できるようになります。

・子供を頭から叱らなくて良くなります。

&JOYのリズム体操1day講座は、お子様連れ大歓迎です。

実技では実際にお子様と動いてみるとより

理解が深まるかと思います＾＾

もちろんお子様なしで集中して勉強されたい方も大歓迎です。

こんな方に向いています。

・子供との触れ合い方を学びたい方

・子供との遊び方を知りたい方

・遊びの中でどんな動きが大切なのか知りたい方

・運動好きにしてあげる方法を知りたい方

・子供の不思議な行動を理解したい方

・子供を頭から叱りたくない方

ぜひこの1日講座で学び、お子さんに良い方向を導いてあげて下さい^ ^

4月23日月曜日　リズム体操1day講座

講習時間：10am～2pm（お昼休憩30分あり）　

4月2日月曜日午前10時より先行予約を受け付けます。

先行予約は7日間無料メールレター購読者のみです＾＾

7日間無料メールレター詳細は

こちらから！

↑　クリック

今回、第1回目開催記念としてこの講座を受けて下さる方々への感謝の気持ちを込めまして

リズム体操1day講座を$100近い大幅値引きをせて頂きます^ ^


通常＄250→今回のみ＄100近い大幅値下げ

先行予約は

～&JOYの子育てが100倍楽しくなる魔法のレッスン～

7日間無料レター申し込みをされた方より行います。

3月下旬より無料メールレターご登録者のみに大幅割引価格にて先行予約を致します。

この大幅割引価格は第1回目今回のみですので、お見逃しなく^ ^

7日間無料メールレター詳細は

こちらから！

↑　クリック

リピート率100％バランスボールエクササイズ！

シンガポールで

リトミック

リズム体操

キッズダンス

ベビーマッサージ

バランスボールエクササイズ♪

ママの「良く出来たね！」が子供の「自信」につながる！

&Joy

ベビー&キッズ&ママ　

トータルケア講師のNozomiです。

&JOYのバランスボールエクササイズは

とにかく

楽しい！！！

皆んなでワイワイ笑いながら決めポーズしながら

エクササイズします！

■30分以上有酸素運動

懐かしの90年代ヒット曲で振り付けに合わせて楽しくエクササイズ！

今までは⇨

アユ、アムロ、speed、ジャニーズなど可愛い系、クール系、カッコいい系と歌に合わせた振り付けで踊ります！

歌、踊りは毎回変わりますので飽きません！

■筋力トレーニング

バランスボールを使った筋力トレーニングは何百もの種類があります。

その中から厳選したエクササイズを毎回テーマに合わせて行います。

3月は「ヒップアップ 美尻トレーニング」

■リラックス

バランスボールを使用してのストレッチ。

最後にはインストラクターが1人1人骨盤矯正、肩マッサージに周ります。

運動後はきちんと身体を休めて終了となります。

＊子連れ可能＊

ベビー用のマットやおもちゃ、小学生の遊ぶスペースなどもいっぱいの広く明るいスタジオです^ ^

春休み中お子様連れ大歓迎です。

本日の新規バランスボール体験の方々、

楽しい！！

とクラス後には皆さんが次回の申し込みをその場でされました！

リピート率100%の大人気クラスです！

＊こんな方々にお勧めです＾＾

・出産後、体系が中々戻らない
・1人でエクササイズするのはつまらない
・子連れでエクササイズできる場所が欲しい
・激しすぎる運動は嫌だ
・楽しく運動したい
・単発で行きたい時に行けるクラスが欲しい

などなど、どれかに当てはまる方いましたらお勧めクラスです！！

・「バランスボールエクササイズ」では、ボールで弾みながらとにかく
楽しく運動
・子連れでも抱っこしながらエクササイズが可能
・バランスボールを使いながら多方面での筋力トレーニング
・バランスボールを使いながら全身ストレッチ

バランスボールはエクササイズ＆筋力トレーニング＆ストレッチと何百通りもの使い道があります！
数え切れない程の使い道を、クラス内で少しずつ丁寧にお教えいたします。

日時：　4月10日（火）①10am～11am
　　　　　　　　　　　     ②11:15am～12:15pm

           4月24日（火）①10am～11am
　　　　　　　　　　　     ②11:15am～12:15pm

場所：緑路線「Tiong Bahru」駅より徒歩5分（ご連絡頂いた方には住所をお送りします）
料金：1回1時間レッスン　$25（バランスボールレンタル代込み）
対象：一般女性、子連れ女性　（子供用フロアマット＆おもちゃ完備）
持ち物：飲み物、膝までカバーされている動きやすい服装

予約は下記より↓
https://ws.formzu.net/fgen/S64946166/

HPは下記より
http://www.ampersand-joy.com

&JOYの癒しベビーマッサージ♪

シンガポールで

リトミック

リズム体操

キッズダンス

ベビーマッサージ

バランスボールエクササイズ♪

ママの「良く出来たね！」が子供の「自信」につながる！

&Joy

ベビー&キッズ&ママ　

トータルケア講師のNozomiです。

&JOYの人気クラスの1つ。

ベビーマッサージ

生後2ヶ月のベビーから通える生まれて初めての習い事です＾＾

ママの手をぎゅーと握ってとってもとっても愛おしいベビー
ママの優しさ、ぬくもりをしっかりと感じています＾＾

・産後、家に引きこもりっぱなしでとにかく外に出たい。

・でも、ベビーとの外出は不安がいっぱい。

・クラスなんて、初めてだし泣かずにいてくれるかな？

・オムツ換えとか出来る場所あるかな？

・授乳とかクラス中にしてもいいのかな？

・自分の肩が凝ってるけどベビー連れでマッサージなんて行けないし、、、。

・でも、少し肩の凝りをほぐしたいな。

・どこか、ベビーのクラスも自分の癒しもできる所ないかな。。。

など、こんな悩みはありませんか？

この悩みは全て私が産後に抱えていた悩みでした。

自分自身が悩んでも、それを見つける場がなかった>_<

だから！！！！！！

そんなママの為に居場所を作ろう！

と思い&JOYを開設しました＾＾

・子供がベビーマッサージ大好きになりました！

・夜泣きが酷かったのですが、ベビーマッサージ効果で回数が断然減りました！

・ベビーマッサージ後はお昼寝をぐっすりしてくれるので自分時間が取れました！

・ベビーマッサージ後のママストレッチクラスが癒されます。

など、沢山の方から嬉しい声を頂いています。

&JOYのベビーマッサージを受けるとこんな素敵な未来があります＾＾

・ベビーとの触れ合い遊びが分かる。（クラス内で触れ合い遊びも行います）

・ベビーマッサージのやり方が習得できる

・ベビーと一緒に通える場所ができる

・同じくらいの月齢の方と触れ合える

・子供も大人も癒される


私もクラスで毎回自分が癒されていて、大好きなクラスです＾＾

&JOYのベビーマッサージクラスでは、

・おむつ換え、授乳はいつでもどこでもOKです＾＾

・ベビー&ママの癒し効果が出るよう、ママストレッチでは

高級ホテルでかかっているような音楽で癒し効果を増しています＾＾

・ママストレッチ後半には、タイ古式マッサージライセンス取得済インストラクターによるプチ肩こりマッサージがついてきます。

・全て単発クラスですので、ご自分の都合に合わせてクラス参加が可能です。

・ベビー、ママの体調が優れないなど、急なキャンセルにも無料キャンセルで対応していますので、ストレスがかかりません。

♪このような方にお勧めのクラスです♪

・産後、家に引きこもりっぱなしでとにかく外に出たい。

・ベビーとの外出は不安がいっぱいだけど、アットホームな空間なら行ってみたい。

・自分の体が凝ってて、ベビー連れで体をほぐせる場所に行きたい。

・どこか、ベビーも自分の癒しもできる所が欲しい

・単発で行ける時にいけるクラスが欲しい

１つでも当てはまったらお勧めのクラスです！

♪クラス詳細です♪

ベビーマッサージ＆ママストレッチ

隔週水曜日　１:３０～２:３０ｐｍ

対象：生後２ヶ月～歩き出すまで

持ち物：赤ちゃんを寝かせる様のタオル（授乳ケープでも可能）

＊オーガニックマッサージオイルはこちらで用意します。

＊予防接種より２４時間以内はベビーマッサージは控えてください。

予約随時受け付けています＾＾　予約は下記より↓

https://ws.formzu.net/fgen/S64946166/

HP→　https://www.ampersand-joy.com/