Speedでバランスボール

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ママの「良く出来たね！」が子供の「自信」につながる！

&Joy

ベビー&キッズ&ママ　

トータルケア講師のNozomiです。

　6月のバランスボールダンスは

SPEED

でした。

90年代を代表するユニット！
振り付けする時から楽しくて楽しくて＾＾

[Alive]は手話での振り付けで☆

【White Love】はSpeedの有名な振り付けを忠実に☆

それそれの曲調にあった振り付けを、毎回バランスボール用に

振付けています＾＾

有酸素運動を行った後はエクササイズ！！

＊お尻引き締め筋トレ

＊全身筋トレ＋ブリッチで自分への挑戦！！

身体をたっくさん動かした後は、ゆったり床に横になり

リラックス時間です＾＾

こんな感想を頂きました。

・もう習慣なんでやめられません！

・体力がつきました！

・体重が落ちた！

・腰痛が治りました！

・とにかく楽しくてクラスに来ると元気になります！

そう、バランスボールは元々リハビリ用に開発されたんで、

腰痛でもでき、それが解消されるんです！

そして、とにかく楽しい。

弾んでるだけでも楽しいけど、みんなで

ノリノリ音楽で踊るのは100倍も楽しい＾＾

次回は7月です☆

日時：　7月3日（火）①10am～11am
　　　　　　　　　　   ②11:15am～12:15pm

           7月17日（火）①10am～11am
　　　　　　　　　　　②11:15am～12:15pm

　　　

場所：緑路線「Tiong Bahru」駅より徒歩5分（ご連絡頂いた方には住所をお送りします）
料金：1回1時間レッスン　$25（バランスボールレンタル代込み）
対象：一般女性、子連れ女性　（子供用フロアマット＆おもちゃ完備）
持ち物：飲み物、膝までカバーされている動きやすい服装（着替える場所あります）

予約は下記より↓
https://ws.formzu.net/fgen/S64946166/

HPは下記より
http://www.ampersand-joy.com

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