バレエストレッチ バーアスティエを習う

シンガポールで

リトミック

リズム体操

キッズダンス

ベビーマッサージ

バランスボールエクササイズ♪

ママの「良く出来たね！」が子供の「自信」につながる！

　ベビー&キッズ&ママ　
&Joy トータルケア講師のNozomiです。

ただ今、日本に一時帰国しています。

シンガポールではお互いの両親が

近くに住んでいるわけではないので、


家事・育児・クラスをこなし


毎日いっぱいいっぱいの生活。


自分の時間なんてない位

いっぱいいっぱいな日々を過ごしています。




今回、日本では私の両親に甘え、子供をお願いして


自分磨きをしています！！！



①沢山の新しい事を学ぶ

↓

②学んだ中から、大切な事を自分の中で温める

↓

③学んだ大切な事を自分なりに熟成して自分の

”　知識　”　として蓄える

↓

④蓄えた知識をシンガポールに持って帰り、発信していく



これを軸にどんなジャンルにもこだわりなく、
新しい事を学び続けています。


「どんな事にも学べることはある！」　をモットーに

アンテナぴんぴんです＾＾


バレエストレッチ

【　バーアスティエ　】
＊バーアスティエ協会のホームページに飛びます。


を学んできました。



簡単に言うと、
バレエストレッチを基礎にした解剖学に基づいたエクササイズ

殆どの動きは座ったまま行います。

ストレッチだけど、ちょっとキツイ感じでした。

【　ここのクラスで学んだ事　】

・普通のストレッチでも音楽が素敵だと気分がいい♪

・いつもやってるストレッチに+a加えるだけで違った印象が感じられる。

・先生の気さくな話しが心地よい。

・あまり上手く出来てなくても、上手に気分をあげてくれる先生が素晴らしい。

など、沢山の事を学べました＾＾

自分になりに学んだ事を2018年1月からのシンガポールのクラスで

少しづつお伝えしていきますね＾＾

&J OY

☆シンガポール、「チョンバル駅」最寄にある

　　　　ベビー&キッズ＆ママクラス

・キッズダンス

・リズム体操

・ベビーマッサージ

・リトミック

・女性の為のバランスボールエクササイズ　

予約はこちらから↓

https://ws.formzu.net/fgen/S64946166/

HPは下記より↓

http://www.ampersand-joy.com

3歳からの本格モダンバレエクラスはこちらから↓

https://www.modernballet-singapore.com/