2017年10月27日金曜日

2017年ラストのチョンバルマーケット訪問


リトミック講師&チョンバルマーケット訪問案内人の
NOZOMIです^^



2017年度最後になる、リトミック&チョンバルマーケット訪問が本日終了しました。

毎回、沢山の方々にご参加頂きありがとうございました。
2017年のみで100名近くの方へのマーケット訪問を行いました。



これまでのマーケット訪問を終えた皆様の感想です^^

・安くて新鮮な物が買えるようになった。
・野菜が美味しいので、子供が野菜を食べる様になった。
・スーパーより断然安い物が多いので、家計が楽になった。
・今までマーケットでの買い方が分からなかったが、すごく勉強になった。
・魚の種類が分からなく毎回同じものだったが、現地の魚も買えるようになった。
・魚の調理法を教えてくれたので、現地の魚にもトライできるようになった。
・ピンポイントにお勧めのお店を教えてもらえたので、買い物時間の短縮になった。
・こんな物までマーケットにあるの?!と目から鱗だった。
・気づいてなかっただけで、かなりの物がマーケットで揃えられる事に驚いた。
・夕飯のレパートリーが増えて、夫が喜んでくれた。

などなど、嬉しい報告を沢山頂きました。




今回予定がつかなく来れなかった方、子供用クラス以外でもマーケット訪問を組んで欲しいとの声がありましたので、今年最後のマーケット訪問を11月に行うことになりました!

日にち:11月17日(金曜日)
時間:9:45~10:45am
場所:チョンバルマーケット
   30 Seng Poh Road 168898

集合場所:チョンバルマーケット正面玄関前(9:40amまでのお集まり下さい)

代金:$20(当日現金でお支払い下さい)


今回、食のイベント会社Spoonfulとのコラボ企画となります。
$20の料金には、チョンバルマーケット訪問+Spoonfulからの日本語オリジナルレシピが含まれています。

申し込み
Nozomi宛て


SMS申し込み↓
8253-9407


フルネーム、電話番号を添えてお申し込み下さい^^







2017年10月26日木曜日

どんぐりレッスン

シンガポールで

リトミック
リズム体操
キッズダンス
ベビーマッサージ
バランスボールエクササイズ

 ベビー&キッズ&ママ トータルケア講師のNozomiです。

10月にはどんぐりをふんだんに使ったレッスンを行いました。

リズム体操クラスのどんぐりレッスンをご紹介♪

♪どんぐりどんぐり こ~ろ ころ~♪
とどんぐりの歌を歌いながら手をくるくるします。

そして、みんなの大好きなどんぐり拾い!!!!
そこからどんぐりをペットボトルにつめつめ。


これ、小さいどんぐりを拾ってまたまた小さい口のペットボトルへ入れるという作業が
手先を器用にしてくれて、とってもいい動きなのです。
そして、何より

楽しい!

もうみんな夢中になってどんぐり拾いをしていました!



いっぱい入った~と見せてくれたNちゃん。



ペットボトルがどんぐりでいっぱいなったら、

運動会

どんぐりバトンで走ります!

徒競走の音楽に合わせて、みんな元気に走ってくれてくれました!

どんぐりは日本で拾った物を良く洗い、冷凍して中の虫を殺菌。
その後、天日干しを1週間してカラカラに乾かした物です。
もう虫がわく事もないし、シンガポールでは触れることのできない
かわいいどんぐりをいっぱい感じてもらえたレッスンでした^^

11月もまだまだレッスンで秋を感じていきましょう♪

******************************



&J OY
シンガポール、「チョンバル駅」最寄でベビー・キッズ・ママクラスを開いています。

・キッズダンス(バレエ基礎あり)午前
・リズム体操(身体いっぱいうごかします)水・木午前
・ベビーマッサージ(ママストレッチもあり)水曜午後
・リトミック(ピアノ演奏あり)木曜午後
・女性の為のバランスボールエクササイズ 不定期開催



予約はこちらから

HPは下記より

3歳からの本格モダンバレエクラスはこちらから↓


2017年10月15日日曜日

バランスボールエクササイズ最終コール!


&JOYバランスボールエクササイズ講師のNozomiです。

アムロちゃん90年代音楽で盛り上がるバランスボールクラス


運動したいけど、何からしていいのか分からない。
激しすぎる運動は無理。
赤ちゃん、子供がいて運動通えない。
楽しくないとやる気でない。
辺鄙な場所には行きたくない。

そんな考えがある方集まれ!!

****************************

バランスボールは有酸素運動から、筋トレ、ストレッチと全ての動きに対応しています。
何百通りもある使い方を、少しずつ楽しく一緒に学んでいきましょう♪

クラスに来ると、
運動不足解消
バランスボールで跳ねるのが楽しくて笑いが止まらない
懐かしのアムロちゃんの曲の振り付けで踊れる
クラスのスタジオはチョンバル駅から徒歩5分と好立地
赤ちゃん&子供連れ歓迎(フロアマット&おもちゃ完備)



バランスボールクラスはリピート率90%!!!

殆どの方が終わった後楽しかった~と言って次回クラスを予約していくので
殆どいつも満員状態。

今回は臨時クラスを設けましたので、若干空きありです!
この機会にぜひTryしてみてください^^

10月17日火曜日
10am~11am



予約は下記より

&JOYホームページ↓



2017年10月12日木曜日

焼き芋レッスン

シンガポールで

リトミック
リズム体操
キッズダンス
ベビーマッサージ
バランスボールエクササイズ

 ベビー&キッズ&ママ トータルケア講師のNozomiです。

10月は食欲の秋♪

&JOYのレッスンでは秋を感じるレッスン盛りだくさん!
今回はとっても可愛い皆の反応があった焼き芋レッスンのご紹介です。



みんなで紙をビリビリして枯葉を作って
アルミに入った焼き芋の上に乗せて
歌を歌って踊って焼き芋つくりをしました。

♪焼き芋 焼き芋 お腹がぐー♪
♪ほかほかほかほか あちちのちー♪
♪食べたらなくなるなんにもぱー♪

と元気よく歌ってくれたみんな。




歌い終わってアルミの中を見ると可愛いい焼き芋が出てきました!
それを見たみんなの反応が「わ~!!!!!!!」と
目を輝かせて最高に可愛かったです。



秋レッスンまだまだ続きます。

シンガポールで季節を感じにくい。
子供に季節の食べ物など教えたいけど中々どう教えていいのか分からない。
お友達と楽しく踊ったり歌ったりしたい。
シンガポール最近来たばかりで知り合いが欲しい。
子供の体力が有り余っているので運動させたい。
同い年くらいの子達がいるクラスに参加したい。

などなど,
どちらかに当てはまる方はぜひ、一度遊びに来てください^^

クラスに来ると、、、

・シンガポールにいても季節を感じられるようになる。
・沢山のお友達と交流できて子供もママも楽しい。
・シンガポール情報の交流ができる。
・クラス内で沢山音楽に触れてリズム感が良くなる。
・沢山動いて良く寝てくれるようになる=ママ時間確保^^

などなどいい事づくし♪

10月レッスンはまだまだ秋を感じるレッスン行います。
どんぐりや栗など沢山出てきますよ!!


予約はこちらから



&J OY
シンガポール、「チョンバル駅」Simei駅」最寄でベビー・キッズ・ママクラスを開いています。

・キッズダンス(バレエ基礎あり)午前
・リズム体操(身体いっぱいうごかします)水・木午前
・ベビーマッサージ(ママストレッチもあり)水曜午後
・リトミック(ピアノ演奏あり)木曜午後
・女性の為のバランスボールエクササイズ 不定期開催
Simeiリズム体操 隔週火曜日



HPは下記より

3歳からの本格モダンバレエクラスはこちらから↓

トレーニング始めました!



シンガポールで

リトミック
リズム体操
キッズダンス
ベビーマッサージ
バランスボールエクササイズ

 ベビー&キッズ&ママ トータルケア講師のNozomiです。

来週から私の両親がシンガポールに来てくれます。 
子供たちは祖父母が大好きなので、今から毎晩
「後何日寝たら会えるね」と指折り数えてます。

そんな両親が来てくれている時、久々夫と二人でゆっくり子供を両親にお願いして
どこか出掛けたいね~と話していた矢先。
夫が、、、、、、、
「ビンタン島の自転車レース申し込んだから~」と。

そんなこんなで今年の夫婦時間は

二人で自転車レースに挑戦!

となりました。


早速今回のレースだけの為に、、、
ロードバイクを購入!


トレーニング用機械に設置してトレーニング開始!!!

自宅でジム並みのトレーニングができるようになりました!



プロジェクターをつけて実際のレースをシュミレーションした
練習も始めました!


私は家だけど、気分は一緒にレース(笑)

この機械すごくて、プロジェクターで坂になると、自然と坂を登ってるかのように
自転車のペダルも重くなる。
すっごいキツイです!

昨日はパリのレースに出ました!(プロジェクターでだけど^^;)

実際のレースまでどれだけ練習に耐えられるのか頑張ってみます。。。


******************************



&J OY
シンガポール、「チョンバル駅」Simei駅」最寄でベビー・キッズ・ママクラスを開いています。

・キッズダンス(バレエ基礎あり)午前
・リズム体操(身体いっぱいうごかします)水・木午前
・ベビーマッサージ(ママストレッチもあり)水曜午後
・リトミック(ピアノ演奏あり)木曜午後
・女性の為のバランスボールエクササイズ 不定期開催
Simeiリズム体操 隔週火曜日

予約はこちらから

HPは下記より

3歳からの本格モダンバレエクラスはこちらから↓

2017年10月9日月曜日

素敵女子のホームパーティー

シンガポールで

リトミック
リズム体操
キッズダンス
ベビーマッサージ
バランスボールエクササイズ

 ベビー&キッズ&ママ トータルケア講師のNozomiです。

シンガポールに10年以上住んでいると、
友達もどんどん日本帰国やスライドでいなくなってしまいます。


でも、それでもまたシンガポールに戻ってきたり、ずっと同じように
10年以上シンガポールで頑張っている仲間。
そんな仲間5人が久しぶりに全員集合!
女子会を開催♪

持ち寄りご飯のクオリティーが高い!!!


みんな出会った頃は、今から考えればまだ子供のようだった。
会話の中心は恋愛や仕事の愚痴ばかり。
そして、ちょっとした事でケラケラ笑い転げてた。


10年以上たった今の会話は

 起業

10年前からは想像できないが、5人中3人が自らの会社を立ち上げて起業している。
残り2人も起業する能力は十分すぎる位持っている、できる女子。


久々の全員集合は、これからの自分の仕事をもっと豊かにしてくれる
癒しの場となりました。


★皆の持ち寄りご飯★
グラタン、生ハムマンゴー、ポーククリエット、アンパンマンあんぱん
キヌアサラダ、野菜ピクルス、塩麹とうもろこしご飯、ぬか漬、甘酒米粉クレープ
塩麹クッキー、ケールのバンバンジーサラダ、コンニャク麺サラダなどなど、、、
女子会はヘルシー料理いっぱいでした♪





&J OY
シンガポール、「チョンバル駅」Simei駅」最寄でベビー・キッズ・ママクラスを開いています。

・キッズダンス(バレエ基礎あり)午前
・リズム体操(身体いっぱいうごかします)水・木午前
・ベビーマッサージ(ママストレッチもあり)水曜午後
・リトミック(ピアノ演奏あり)木曜午後
・女性の為のバランスボールエクササイズ 不定期開催
Simeiリズム体操 隔週火曜日

予約はこちらから

HPは下記より

3歳からの本格モダンバレエクラスはこちらから↓



2017年10月5日木曜日

大人気! 安室ちゃんダンスバランスボールクラス増設

シンガポールで

リトミック
リズム体操
キッズダンス
ベビーマッサージ
バランスボールエクササイズ

 ベビー&キッズ&ママ トータルケア講師のNozomiです。


10月のバランスボールクラス、枠を増やしましたが、
1週間たらずでまたほぼ満席となりました。

沢山のご予約ありがとうございます。

更に開催日を増やす運びとなりました!



10月のバランスボールエクササイズは
1年後に引退発表したアムロちゃん特集!!



★90年代アムロちゃんヒット曲で振り付けをします★

10月11日水曜日 1:30~2:30pm
10月17日火曜日 10~11am
10月31日火曜日 11:15am~12:15noon 残1(10月5日現在)

*子連れ歓迎!
子供用フロアマット&おもちゃ完備

予告前からすでに両日とも半分位は埋まってしまっています。。
ご予約はお早めに^^!




&J OY
シンガポール、「チョンバル駅」Simei駅」最寄でベビー・キッズ・ママクラスを開いています。

・キッズダンス(バレエ基礎あり)午前
・リズム体操(身体いっぱいうごかします)水・木午前
・ベビーマッサージ(ママストレッチもあり)水曜午後
・リトミック(ピアノ演奏あり)木曜午後
・女性の為のバランスボールエクササイズ 不定期開催
Simeiリズム体操 隔週火曜日


HPは下記より

3歳からの本格モダンバレエクラスはこちらから↓






簡単にできる!パラバルーン指導講習会

こんにちわ^^ &JOY代表Nozomiです。 ======= 子供達とママの為にクラスを開きたい。 リトミックやベビー系クラスで何か新しい事をしたい。 皆で集まったイベント時に、子供が楽しめる事をしてあげたい。 でも、実際何をするれば子供達が...