小室Musicでバランスボール！！！！！

シンガポールで

リトミック

リズム体操

キッズダンス

ベビーマッサージ

バランスボールエクササイズ♪

ママの「良く出来たね！」が子供の「自信」につながる！

&Joy

ベビー&キッズ&ママ　

トータルケア講師のNozomiです。



大人の為の「バランスボールエクササイズクラス」！

・出産後、体系が中々戻らない

・1人でエクササイズするのはつまらない

・子連れでエクササイズできる場所がない

・激しすぎる運動は嫌だ

・楽しく運動したい

・単発で行きたい時に行けるクラスが欲しい

などなど、どれかに当てはまる方いましたらお勧めクラスです！！

・「バランスボールエクササイズ」では、ボールで弾みながらとにかく

楽しく運動

・子連れでも抱っこしながらエクササイズが可能

・バランスボールを使いながら多方面での筋力トレーニング

・バランスボールを使いながら全身ストレッチ

バランスボールは

エクササイズ＆筋力トレーニング＆ストレッチ

と何百通りもの使い道があります！

数え切れない程の使い道を、クラス内で少しずつ丁寧にお教えいたします＾＾

そして&JOYでのバランスボールクラスで大人気なのは

「90年代ヒット曲」

懐かしの曲で振り付けをしています。

＊今までの曲は→アユやSpeed、ジャニーズなど。

ヒップホップ風であったり、可愛い系であったり、その曲にあった振り付けで

皆さん楽しくエクササイズしています。

２月のバランスボールエクササイズは

引退宣言をした小室さんの

「小室Family」

の曲で跳ねながら運動したいと思います！

楽しいクラスへご参加下さい！！

日時：2月13日（火）①10am~11am

　　　　　　　　　　　　②11:15am~12:15pm

　　　2月27日（火）①10am~11am

　　　　　　　　　　　　②11:15am~12:15pm

予約は下記より↓

https://ws.formzu.net/fgen/S64946166/

バランスボールクラスについては下記より↓
https://www.ampersand-joy.com/blank